跨越不可能简书读后感_跨越不可能25件事清单

跨越不可能书简

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选自《林园炒股秘籍》跨越不可能豆瓣

追求卓越需要一遍又一遍地重复。即使你的激情和目标完全一
致，并且你全身心地热爱你所从事的事业，你的事业通常也会体现为
每天的待办事项清单。这意味着，要取得赢峰表现，或多或少要克服
华莱士所描述的成年人的生活特征: 无了获、乏味，充满微小的挫折 。

这就是为什么控制思绪很重要。

如果缺乏控制思绪的坚锅力，那么每件日常琐事带来的无获得
表将会使你迅速地、螺旋式地低落下去。许多顶尖高手最终会非常不
安地认识到，他们的确在做自己热爱的事情，却非常讨厌自己的生
活。这是前所未见的困难。如果激情和目标变成了办笼，再小的挫折
都会造成莫名其妙的愤怒。在追逐梦想的旅途中，没有人会告诉你这
一点: 你迟早得在悬崖边上追逐梦想。

事实是，大卫。福斯特。华莱士在《这就是水》发表几年后便结

跨越不可能读后感简书

束了自己的生命。他的精彩演讲最后变成了一种警示，提醒我们赢得
这场斗争实际上有多困难。:[L7]

一个令人稍感欣慰的消息是，科学界已经开始关注这个问题了。
在过去的几十年里，心理卫生已经成为一个热门话题，研究进展非常
迅速，研究人员已经发现了一种三管齐下的方法，让我们逐一进行介
绍。

自我对话

不可能跨越的方块

如果你想控制自己的思绪，可以从积极的自我对话开始。“世界
上只有两种想法，”迈克尔，热尔韦解释道，“一种是禁钢我们的想
法，另一种是让我们心胸更开阔的想法。消极想法会禁钢我们，积极
想法会让我们心胸更开益。而且你能感受到其中的不同。我们要寻求
的是让自己心胸更加开阔。积极的自我对话就是选择那些能为你打开
更多空间的想法。”禁锣自己的想法大致是这样的，“这太糖糕了。我应付不来。为
什么我的生活如此不公平? ”这种想法会减少你的选择，降低你的能
力。 积极的想法则相反， “这是我自己的选择。我能行。我肯定能应
付这种情况。”

要真正发挥积极想法的作用，你需要比你想象中多得多的积极自
我对话。北卡罗来纳大学的芭芭拉。弗雷德里克森发现了“积极比
率”，即3个积极的想法才能抵消1个消极的想法。 “3 : 1，”她在最
近发表的一篇期刊论文中写道，“我们发现，这个比例是一个临界
点，超过这个临界点，积极情绪的全部影响就会释放出来。”[J8].

跨越不可能的心得感悟

一旦释放出来，这种影响是相当大的。积极的自我对话会带来积
极的情绪，这可以扩展我们的视野，让我们有能力制订超越常规的行
动计划。这些新的行动计划减轻了待办事项清单带来的无获和姐表
感。更棒的是，积极情绪会推动“回弹效应”，这个看似高深的术语
与复原力是同一个意思。:[19].

有一点需要知道; 积极的自我对话必须建立在现实的基础上。如
果我们试图用错误的主张来支持自己，是糊弄不了大脑的。我们很擅
长发现事实和虚构之间的不匹配。这就是为什么轻下断言往往会适得
其反。-[20]如果你告诉自己，你身家百万，但实际上你在沃尔玛打
工，大脑是能够探测出来的。我们会发现这种幻想式主张和现实之间
的巨大差距一一结果会导致我们丧失动力。

让自己振作起来的最佳方式是记住那些你确信的事实。如果你曾

跨越不可能的金句摘抄赏析

经遇到过类似的挑战并取得了成功，就可以让自己牢记这段经历。真
实的信息永远胜过对“新时代”的渴望。

感恩

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