跨越不可能的经典语句_《跨越不可能》金句摘抄

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选自《林园炒股秘籍》跨越不可能电子书资源下载

看。心流出现于无获与焦虑之间的情绪中心点附近，但并非恰好处于
这个中心点，科学家将其称为“心流通道”。当我们的情绪处于这一
区位时，任务的难度足以让我们拓展能力边界，但又不至于让我们崩
溃。

这个“甜蜜点”将注意力锁定在当下。如果挑战处于已知技能范
围内一一这意味着我以前成功过，而且我相当确信自己可以再次取得
成功一一结果就是预先确定的。我们对此感兴趣，却无法沉迷于此。
但是如果我们不知道接下来会发生什么，就会更加关注接下来发生的
事。不确定性会将我们的火箭推进至完全投入的当下。

但也有一些需要注意的地方。

事实上，有很多需要注意之处。长期以来，人们一直在争论“挑
战”和“技能”分别意味着什么。研究人员绞尽脑汁，逐渐发现了七

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大要素，我们对其中很多耳熟能详，它们是， 自信、乐观、思维方
式、实际技能、焦虑容忍度、延迟满足能力以及社会价值观。[I

有一些要素值得详细探讨。例如，自信和乐观似乎是显而易见
的。我们对自己的技能越自信、越乐观，就越会觉得挑战很轻松。然
而，我们并没有从实际的角度出发评判我们的技能，相反，我们只是
在表明自己看待这些技能的态度。有人可能会认为，对于触发心流而
言，态度比实际水平更重要，但事实并非总是如此。例如，研究表
明，精英运动员在运动时的感受与他们的技能水平同样重要。

社会价值观也很微妙。许多早期的高效能思想家，包括尼采、威
廉\" 詹姆斯和弗洛伊德，都赋予家庭和文化相当重要的地位。他们认
为，摆脱社会限制是实现自我所必需的第一步。当然，在此后的数年
里，现代化、全球化和社会进步的力量已经手动了这些柳锁。然而
这些障碍仍然存在，想要实现赂峰表现的人必须继续应对这一挑战。

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在《超人的崛起》 中，为了最大化这一触发器的力量，我提到了
人鲍这个神奇的数字。这意味着，当任务难度比我们实际的技能水平高出鲍时，我们能够最大限度地把注意力集中于手头的任务。我还提
到，这个数字更多的是一种比喻，而不是一个实际的指标。然而，在
这本书出版后的几年里，这个比喻对成二上万的人产生了积极的效
果。

此处需要解释一下为什么说4%是一个微妙的数字。

如果挑战难度超出实际技能48，说明它足以将你推出舒适区。这
对害羞、恬情和厌恶风险的人来说是个问题，4%意味着挑战与技能的
天平开始向使他们神经紧绷的那一侧倾斜。这就是为什么详 忍
度是挑战与技能平衡点的关键组成部分。如果你操作正确，就会脱离
自己的舒适区，所以必须学会适应不适感。

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对于激进的A型人格则恰巧相反。我们发现，4对他们来说是微不
足道的，不值得重视。追求刺激的优等生会去应对比自身技能水乎高
出20%、30%甚至40%的挑战，仅仅是为了体验过程中的刺激感。但是，
如果只把目光放在那些高山上，恰恰会让我们失去攀登高山所需要的

这并不意味着不去设定高且有难度的目标。它们只要被拆解为可
控的步骤，就能成为明确的目标。什么是完美的明确目标? 就是挑战
难度比技能水平高牧。

例如，我在写一本书的时候，会通过每天计算字数来解决这个问
题。一开始，在我理清思路之前，我的目标是每天写500字;写作过程
中，当我有了更清晰的方向时，目标就增加到每天750字; 在我快要完
成的时候，目标就会增加到1000字。换名话说，虽然挑战与技能的最
佳平衡点可能在不断变换，但生始终是我瞄准的目标。

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要把这个方法应用到你的生活中，只需要想想你每天要面对的最
重要的任务，然后问问自己，对拓展能力边界的要求是过高还是过
低。挑战是不是太难了? 思考问题时是否会产生过多的焦虑? 如果是
这样，就把它拆分成更小的任务，减轻负担; 如果情况正好相反，你

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