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选自《林园炒股秘籍》万维钢 跨越不可能

此时我们不得不再次提到好奇心、激情、使命感、自主性和掌控
感，这五个最强大的内在驱动力作为心流触发器会起到双重作用。一
方面，这五种驱动力会共同促使多巴胺进入身体系统，同时部分驱动
力也可以促使去甲肾上腺素进入神经系统，另一方面，这五种驱动力
在恰当的排列组合下可以降低认知负荷。

从进化的角度来看，这些都不足为奇。驱动力是帮助我们获取次
源的心理燃料。如果我们有计划地 〈好奇心、激情、使命感) 、自由
地《自主性) 寻求这些资源，并且掌握了所需要的技能 (掌控感)
便很有可能获得这些资源。如果这些内在驱动因素没有被正确地组合
起来，它们就会失调，进而变成一种持续的焦虑，这种心理负担正是
因为我们没有做该做的事而造成的。[191如果我们把这些驱动力正确
地组合在一起，就能减轻心理负担。这种情况下，我们会有更多精力
投入手头的任务，也会有更高的概率进入心流状态。

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更令人欣蒜的是，这一切几乎是自动发生的。当我们充满好奇

、激情和使命感时， 庆灯抽训全设权， 多巴腕和去甲皮上腺素就
会流入我们的身体系统，自主性也同样志和这个过程。但是划控感却
并非如此。好奇心、激情、使命感和自主性会自动改变我们的神经生
物反应，从而强化驱动力，同时让我们更有可能进入心流状态一一这
是神经化学反应的结果;但掌控感却需要一些其他的人为推动。

作为一种心流触发器， 被称为“挑战与技能的平衡”。
20]这个概念比较容易理解，心流状态总是在专注中出现，当某项任
务的挑战难度略超过我们的技能水平时，我们会尽可能地把注意力集
中在手头的任务上。我们可以循序渐进，但不能一步登天。

当我们最大限度地发挥自己的才能时，就走上了通往掌控感的首
路一一大脑会注意到这一点。大脑会分泌多巴胺来奖励这种努力，而

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且因为多巴胺会进一步提升注意力，所以会增加我们进入心流状态的
概率，进而形成持续的循环。举个例子可能会更好理解。

我喜欢滑雪，从5岁就开始了这项运动，而且从未中断过。由于每
次登上雪山时，我都在做出与我的激情和使命感相一致的选择〈自主
性) ，所以只是在雪原上驰引就能降低我的认知负荷，并产生少量多
巴胺和去甲吧上腺素。

如果我在外出滑雪时想要去探索山上从未滑过的区域，就会把好
奇心排在其他激励因素之前，并且在激发驱动力的方程式中融入一点
神经化学反应。虽然我可能还没有进入心流状态，但我已经把足够的
注意力集中在手头的任务〈滑雪) 上了，这可以让我朝着正确的方向
努力。为了超越自身的极限，我需要做的是让自己处于挑战与能力的
最佳平衡点上。或许，我可以去地形公园练习一个新的技巧，也可以
找到上次那条足足转了5个弯才滑下来的又陡又窗的斜道，今天试着转

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4个弯就滑下来。这两种方式都可以让我面对更大的挑战，大脑会分泌
更多的多巴胺来奖励这种冒险行为。项刻间，我的体内就会有足够的
神经化学物质促使我进入心流状态。

这还没有结束。这种状态本身会激活大量的神经化学反应，从而
产生愉悦感。因此，我会越来越热爱滑雪，等到下一次再上山时，我
就会有更强的冲动想要重复这些动作并尝试提高我的技能一一不需要
额外做什么努力就会产生这种冲动。如果我这样重复几次，过去需要
耗费大量精力和努力才能做到的事情就会轻而易举地做到。寻找挑战
和能力的最佳平衡点已经成为一种习惯。现在，我可以自然而然地走
上通往掌控感的道路一一这也是唯一一条能把我引向实现不可能的道
路。

最后，我想给你一些非常实用的建议来做到这一切。要想真正利
用好“掌控感”这种驱动力，你可以用生活中15的时间一一可以把它

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称为“自主时间 ”一一寻找挑战和技能的平衡点，去试着做那些与你
的好奇心、激情和使命感相一致的事情，力求做到更好。逐渐提升自
己，让自己保持在更高的水平上。让自己沉浸在多巴胺带来的快感

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