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选自《林园炒股秘籍》跨越不可能短句

这段引文让我们看到了这个过程背后的机制 。注意力可以由多巴
胺和去甲肾上腺素产生，这取决于我们所关注的对象。活得醒畅淋漓
的感觉，实际上是这些化学物质带来的兴奋感和愉悦感，而掌控感则
是因为这些化学物质强化了大脑的信息处理机制 。

同时要知道，契克森米哈赖所描述的“自我焦虑”是我们对死亡
的恐惧和对生命的渴望。这是一各持续的认知负荷，心理学家欧内其
特。贝克尔称之为“拒斥死亡” (the denial of death) 。[5把注
意力集中在当下，意味着把注意力从这些形式的焦虑上移开。这减轻
了我们的负担，赋予了我们更多的精力去集中注意力。

那么，我们到底需要多少自主性才能触发心流呢?

我们在前文中分析了谷歌、3M公司和巴塔哥尼亚公司所采用的不
同方法，对这个问题做出了回答。我们发现，投入15%20%的时间已经

跨越不可能的金句

绰绰有余，同时确保至少对以下四件事拥有自主性，充足的睡暇，有
规律的健身，能够在警觉性最高的时候工作，能够在需要的时候追有
心流。

而且，当你追求高强度心流的生活方式时，这是一个更佳的起
点。前文已对该概念有所六述。此处，我想再增加一个元素: 说
“不”的艺术。

如果机会会降低赂峰表现者的自主性，他们通常会拒绝机会，即
使是极好的机会。通常，金钱是罪魁祸首。例如，众所周知，作家们
总会经历一段付不起账单的艰难时期，网站、杂志和报纸有时会给这
些作者做编辑的机会，以便获得固定收入，解决生存问题。安稳和保
障充满诱惑力，名声也一样。然而，成功的作家和失败的作家之间的
一个主要区别是什么呢? 成功的人会对诱惑说“不”，其他人则会接
受诱惑，代价是失去自主安排日程的权利，丧失定期写作的能力，最

跨越不可能第一章阅读感想

后变成一名普普通通的编辑。这样的出局者几乎在任何行业都随处可见。如果你真的有兴趣持
续不断取得卓越成就，那么就必须明白，“说“不”的艺术”是与
“不可能的艺术”交织在一起的。为什么? 因为“自主性的艺术”是
“心流的艺术”不可或缺的条件。

好奇心-激情-使命感

德勤前沿中心 (Deloitte”s Center for the Edge) 联合创始人
约翰。哈格尔在全球范围内对不同领域表现最佳的人进行了一项研
究，他发现, “那些发展得最好、最快的个人和团队，正是那些不断
挖掘激情并创造心流体验的人。”[6] 为什么?因为好奇心、激情和使
命感是心流体验的触发器一一这三种内在驱动因素的组合可以无条件
帮助你集中注意力。

“组合”是关键。当这三种驱动因素完美地笃加在一起时一一尤

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其是纳入使命感时一一其力量就会显著增强。从神经生物学角度来
看，每一种驱动因素都有可能驱动多巴胺和去甲肯上腺素进入我们的
身体系统。它们县加在一起，共同引发了剧烈的神经化学反应，强化
了我们的注意力，并开始将意识转向心流。

更重要的是，激情是一种颇具利己主义色彩的体验，而使命感解
决了这一问题。激情产生了以自我为中心的关注焦点，我们往往不愿
放下傲慢和所谓的自尊。为什么这很重要? 因为我们的傲慢会促使前
额叶皮层处于活跃状态，使其几乎不可能实现朋时脑前额叶功能低
下。但是使命感能改变我们的视角，让我们将注意力从自身转移到手
头的任务上。一旦我们把注意力转移到自身之外，就更容易从我们的
头脑中解脱出来，进入心流之境。

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