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跨越不可能最后一章
关于有些困难不可能跨越的图片
选自《林园炒股秘籍》跨越不可能的作者
而不要妄图妙笔生花写出整整一章。思考具有挑战性但又难度可控的
问题一一给大脑足够的刺激把注意力集中到当下，但又不至于压力大
到将你带离当下 。
当然，最清晰的目标应该与我们的宏大变革目标、高且有难度的
目标以及我们所有的内在动机一一好奇心、激情、使命感、自主性
掌控感、丽惧等相一致。简单来说，一旦把这些元素完美地结合在一
起，就很难再脱离当下。
即时反馈
即时反馈是另一条专注于当下的捷径。[]这个术语指的是因果之
间直接、瞬时的耦合。作为一种注意力聚焦机制 ，即时反馈是明确目
标的延伸。明确的目标为我们指明该做什么，即时反馈则为我们指明
改进的方向。
跨越不可能姜
如果我们知道如何实时改善表现，大脑就不会脱离原有轨道去寻
找改善的线索。我们可以让自己完全处于当下，全神贯注，从而更有
可能进入心流状态。
在我们的生活中，启动该触发器相当简单，加强反馈循环。让机
制运转起来，这样我们就不会走神。你要从外界获取更多信息输入。
需要多少昵? 放弃季度复盘，考虑一下每日复盘吧。研究发现，在缺
乏即时反馈循环的职业中一一例如股票分析、精神病学、医学一一即
使是顶尖高手也会随着时间的推移越来越力不从心。与其他科室相
比，只有外科医生离开医学院越久医术就越高明，为什么呢? 因为如
果手术台上搞础了，就会出人命。这就是即时反馈。[10
同样重要的是，确定你究竟需要什么样的反馈。这要看个人偏
好。有些人更容易接受正面反馈，看到自己的进步， 有些人则更喜欢
跨越不可能第一部分
负面反馈，直面残酷事实。有些人喜欢看书面反馈，有些人则更喜欢
听口头反馈。有一种简单的方法可以确定最适合自己的反馈方式，那就是回顾性分析。回顾以往的三次深度心流体验，想一想，你收到了
什么样的反馈? 多久收到一次反馈? 带着这些问题，在接下来的几个
星期里，当心流出现时验证你的答案。
还有，量力而行。
我的建议是，确定你的“最小心流反馈”。
作为一名作家，我想知道关于自己作品的三个问题的答案: 这部
作品是否枯燥无味? 这部作品是否令人不知所云? 这部作品是否字里
行间充斥着优越感，令人感到不受尊重? 这是我最常犯的三个错误
所以，如果我能得到对这些问题的反馈，就能知道该如何改进。这就
是我进入心流状态所需要的最小反馈。
为了获取这些信息，我与一位编辑一起工作，我每写完一篇文
跨越不可能听后感
章，他都会在几天内阅读。但这只是我的习惯。如果你不想雇人做这
份工作，那么就找一位反馈伙伴。最重要的是，让彼此保持专注。反
馈伙伴不应该评判对方在生活中所做的每件事是对的还是错的，而应
该提供一种严格的指导分析一一对你有足够的指导性，但你也不是必
须言听计从。如果你能准确地告诉你的反馈伙伴，自己在寻找什么信
息一一你的最小心流反馈，往往就可以避免他们的主观意见
可以肯定的是，确定最小心流反馈不是一件一足而就的事，训练
一名反馈伙伴也并非轻而易举。但如果你有兴趣培养高强度心流的生
活方式，那么这就是你无法逃避的另一场目险。当然，除非你甘愿一
辈子平良。
挑战与技能的平衡
挑战与技能的平衡是最重要的心流触发因素，其背后的原因值得
跨越不可能是谁写的
回顾。心流需要专注于特定的任务。当任务的挑战性稍微超出我们的
能力范围时，我们会把注意力集中在手头的任务上， 如果挑战难度过
高，我们就会被恐惧所吞噬，如果挑战过于简单，我们就会心不在
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