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以下节选自《上游思维》丹·希思
的武术教练。“我以为我够阳刚，是因为我可以卧推275磅，抽3根大
麻，还能熬夜一宿。他却教会我努力、专注、专心。”
这样的一位男性榜样填补了托尼 \"D生活的空虚，激发了他对自身
价值和身份的探索。他加入了一些男性团体，一同勇敢面对宏大的问
题: 作为一个男人到底意味着什么? 如何克服童年的创伤? 在生活中
保持正直意味着什么?
经过这段自我发现的时期，托尼 \"D的内心有了明确的目标: 他希
望以支持过自己的人为榜样，为年轻人提供支持，他还想帮助芝加哥
市的贫困社区打破父亲缺位所导致的恶性循环。“青年指导”组织聘
他担任芝加哥市高中生的职业顾问 。
按照岗位描述，他本应帮助孩子们制作简历，培养职业技能，但
他还是忍不住突破就业指导的职责范围。他开始邀请男生来上他的小
班课程。沁如何吸引学生参与呢? 他们可以每周逃一次课。在课程一
开始，托尼。D会率领大家开展破冰活动，让他们放松大笑，互相熟
络。其中一个活动叫作“拳头”。(沁学生们两两一组，每组中有一名
学生会分到一个球，另一名学生被告知要在30秒内从他的搭档手中拿
到球。场面立马乱作一团，每组学生都在互相争夺球的控制权。30秒
后，双方互换角色，第二轮混乱开始。
活动结束后，托尼。D会指出，学生中没人想到可以直接向自己的
搭档伸手要球。起初，这些年轻人噬之以鼻: “他才不会给昵! ”
“他肯定会以为我是混蛋! ”但托尼\"D接着问: “如果你的搭档礼角
地问你要球，你会做何反应? ”不少人都说出类似于“我可能会给
的，不过是个球罢了”这样的话。
托尼 ,0在每节课的开头引入了一种叫作“签到”的传统。人后)他
让男生围成一个团〈每节课通常有8一10人) ，依次简要回顾一下自己
当天在身体、情感、智力和精神方面的状态。起初，学生都很不情愿，将信将疑。托尼*D会鼓励他们至少用一个字来回答，是喜，是
她，还是哀? 渐渐地，他们开始愿意若开心靡。学生发现，在这里跟
大家无论是交流问题，还是谈论痛苦抑或是愤把都没有关系。到了学
期末，这已经成了他们最喜欢的活动之一，是在上学的日子里唯一可
以放下戒心，真正做自己的机会。就像一个男生对该项目的研究员说
的那样， “我很喜欢跟大家从在一起互相交流的感觉……可以让人变
得心平所和。”地)
愤怒管理成了课程中反复出现的主题。托尼。D告诉学生，你可以
屈服于内心的愤怒，表现得像个“野变人”，也可以自我疏导情绪，
成为一名“勇士”，人愤怒既可以是一种破坏性力量，也可以是一种建
设性力量，全和赁我们的自由选择。
这样的道德指导似乎已经深入人心。一个男生向研究员回忆起自
已将培训内容付诸实践的经历: “我的一位老师拒收我的项目作业
因为我晚交了一两天。但我没有因此就抓狂，或者在老师的办公室里
大吵大闹，而是选择了接受。”(沁他接着问老师，是否还有其他事情
是他可以做的，希望能尽量弥补一下分数。最终，老师还是收下了他
的论文，但会扣掉一点儿分数。这位少年表示， “如果我当时大发脾
气，我可能就会被老师赶走，说不定更会影响成绩。”
多年来，托尼。D一直持续打造“做个男人”项目。课程逐渐发展
成了“四不像”的形式，融合了互助小组的自我坦白、男性导师的严
厉之爱，以及认知行为疗法的元素。认知行为疗法可以帮助人们学会
改变自己的思维模式，从而进一步改变自己的行为模式。除此之外
课程还必须得是有趣的、很酷的。毕竟，哪个少年会愿意参加治疗或
者“互助小组”呢? 平衡这些需求就像走钢丝一样，但效果似乎很
好，项目从来就不缺学员。
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