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自控力・实操篇（自控力作者2018年重磅新作） 《自控力》作者新书，分享斯坦福大学心理学、神经学和经济学全新研究成果：从自知到自控，拿回人生的主导权。
内容简介
斯坦福大学的心理学家凯利 麦格尼格尔教授，是享誉国际的自控力研究专家，自控力系列书畅销5000000册。 在她看来：自控力不但区分了人和动物，也区分了每一个人。 她在《自控力》分享自控力的原理，在《自控力.实操篇》，全面展示自己是如何利用对自控力的研究和规律，实现高效工作，摆脱上瘾和安排自己生活中的一切。 凯利 麦格尼格尔教授说： 我并非超人，但是将所有想做的事情全部做到了。 《自控力.实操篇》具备超强的实用性，本书有力证明：自控力可以随时随地发挥作用。从建立高效的思维模式、锻炼成长认知力、和情绪做朋友、跨越沟通的迷思、强化自我认同，五大方面的研究，我们可以看到 每个人都可以通过掌握心理学的规律，即人的大脑是如何工作的，来完成自己本来不可能完成的任务。 凯利 麦格尼格尔教授
历史上的今天:
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